Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras individuos aunque

«Es como un musculo. Tenemos que ejercitarlo a corriente desplazandolo hacia el pelo necesita esfuerzo»

con el fin de que esa manera sobre aprecio se de, debe encontrarse un tipo sobre apego previo el propio. Este seri­a la facultad genuina de reconocer las fortalezas desplazandolo hacia el pelo virtudes de individuo similar e, igualmente, asentir modelos debilidades desplazandolo hacia el pelo defectos, integrandolos en el incremento sobre la vida.

«Quien muestra apego propio puede ser definido como la alma con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, existe usuarios que admiten mas facilmente la critica, tambien acontecer ninguneados, desplazados o dejados en segundo aspecto ocasionalmente, desprovisto por eso alterarse, indignarse o simplemente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y en Ciencias sobre la Salud. «ademas hay quien generaliza esta clase de apego a su aparato de futbol, su casa o su estado, porque lo vive intimamente igual que propio, no obstante sean conjuntos heterogeneos», senala.

En conveniente, el amor propio nos asistencia an alcanzar una gran eficacia en las tareas emprendidas, da impresion sobre facultad, impide que nos rindamos facilmente, disminuye el temor al ridiculo desplazandolo hacia el pelo la urgencia de aprobacion por parte sobre otros, reduce la angustia, la afliccion desplazandolo hacia el pelo la melancolia, posibilita trazar relaciones interpersonales mas sano y no ha transpirado va a favorecer la independencia asi­ como la autonomia. Eso si, nunca tiene que confundirse con egolatria, egoismo ni narcisismo.

«Cuando hay carencia del igual existe dependencia emocional, que es la creencia de necesitar de otra cristiano Con El Fin De permanecer bien con alguno similar. Se refleja, por ejemplo, en esas individuos que lo dan cualquier por su pareja en la trato desplazandolo hacia el pelo se olvidan de su mismo bienestar; pero Ademi?s en algunos que, al montar sobre la contacto, empiezan con otra sujeto inmediatamente carente haberse dedicado un tiempo Con El Fin De permanecer bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora sobre seguimiento Estudiantil sobre la Universidad Autonoma de Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el ayer mes de febrero.

Urra Ademi?s sostiene que «en las relaciones amorosas hay invariablemente personas que ceden mas que diferentes, quizas por carencia de amor personal o porque nunca les es rentable quedar cualquier el aniversario discutiendo. Si se da la coincidencia sobre que la pareja de un sujeto de este modo tiende a imponer siempre su parecer, se corre el riesgo de que la invada y no ha transpirado llegue a tiranizarla».

Igual que casi cualquier en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele engrandecerse sobre tierra fertil. Mismamente, tanto nuestras propias costumbres, como el campo, tienen un resultado directo en nuestro apego propio.

Unos padres que proporcionan conviccion, que estimulan el apego

« el vinculo, que apoyan asi­ como aprueban, generan en las hijos un entorno grato desplazandolo hacia el pelo con total seguridad. Por el opuesto, una casa extremadamente desestructurada provoca inseguridad asi­ como la respuesta a veces violenta ante fabricados que nunca lo merecen», destaca Urra. Aun mismamente, el psicologo afirma que, «mas alla de los enfoque sobre la infancia, el amor propio se adquiere probando nuestros limites y no ha transpirado venciendo retos, en otras palabras, demostrandose an individuo identico la misma destreza y valia». Eso si, considera aplicaciones de citas chatrandom que, tambien si la persona nunca ha gozado de estas circunstancias idoneas para desarrollar su autoestima, efectuarlo en la vida adulta «es mas trabajoso sin embargo no imposible». «La voluntad, la conviccion asi­ como el trabajo, lo podri?n casi todo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el apego personal es igual que un musculo que Existen que ejercitar a diario y que precisa esfuerzo». Para entrenarlo, recomienda trabajar sus cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento y la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el clase sobre pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial precaucion con la autocritica y ‘reprendernos’ ante modelos equivocaciones invariablemente sobre forma constructiva, con el objeto de estudiar de las fallos. Como podri­a ser, cuando alguna cosa nos sale mal mandar a nuestro cabeza el mensaje sobre «no tepreocupes, esto te sirve de practica desplazandolo hacia el pelo la proxima ocasion lo haras mejor», en punto sobre «no sirves Con El Fin De nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Es El metodo en la que nos vemos. La naturaleza nos lleva a compararnos con las demas, sin embargo Vianey invita a rehusar los canones de delicadeza impuestos socialmente desplazandolo hacia el pelo an evitar las comparaciones injustas. De trabajarlo podemos hacer la relacion sobre modelos fortalezas y no ha transpirado debilidades, con e.j sobre como podri­amos perfeccionar estas ultimas. El yoga Asimismo seri­a un entrenamiento atractiva de relacionar con tu cuerpo asi­ como aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Como la tipica palmadita sobre animo en la espalda. No Existen que exagerar, pero darse un agrado de ocasiin en cuando no permite deterioro.

La autoeficacia

Es la empuje que temos en nosotros mismos desplazandolo hacia el pelo que nos lleva a lograr nuestros fines. De promover este apariencia, podri­amos marcarnos metas atractivas, No obstante realistas, especificas y no ha transpirado con plazos definidos en un plan sobre actividad. «Analiza asi­ como felicitate por tus logros, aunque reconoce tambien tus fracasos», dice Vianey. La novia asegura que «trabajar en el apego particular nunca evitara que tengamos inconvenientes, sin embargo si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».